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品令瓜子 ，不是一颗简单的瓜子，
品令水煮南瓜子 ---- 瓜子里的香奈儿
朦胧的灯光，照亮一堵记忆的墙，听音乐，看小说，卷曲在沙发上，捻指轻嗑品令------ 家的味道，舒缓疲惫的心灵------品令--- 淡泊美！！
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【品令瓜子】带您了解一下坚果类食物。
坚果一般分两类:一是树坚果，太原南瓜子，
二是种子，
坚果中分别含有蛋白质36.0%、脂肪58.8%、碳水化合物72.6%，还含有维生素（维生素B、E等）、微量元素（磷、钙、锌、铁）、膳食纤维等。另外，其中还含有单、多不饱和脂肪酸，包括亚麻酸、亚油酸等人体的必需脂肪酸。补脑益智脑细胞由60%的不饱和脂肪酸和35%的蛋白质构成。因此，原味南瓜子，对于大脑的发育来说，需要的营养成分是不饱和脂肪酸。坚果类食物中含有大量的不饱和脂肪酸，还含有15%~20%的优质蛋白质和十几种重要的氨基酸，这些氨基酸都是构成脑神经细胞的主要成分。坚果中对大脑神经细胞有益的维生素B1、B2、B6，维生素E及钙、磷、铁、锌等的含量也较高。因此，吃坚果对改善脑部营养很有益处，特别适合孕妇和儿童食用。
【品令瓜子】建议大家没事可以适当食用瓜子补充人体所需。
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